Elektrikli masaj aletleri: Neler yapabilirler, neler önemlidir ve hangileri sizin için uygundur?

Zürafalar bile bizim oturarak uyuduğumuz kadar uzun süre ayakta uyuyamaz. Ortalama bir yetişkin günde on saatten fazla oturuyor. İster evdeki ofiste, ister arabada ya da koltukta olsun, vücudumuz hareket etmek için can atıyor, ancak bunu çok nadiren yapıyor. 

Sonuç mu? Gerginlik, ağrı ve sürekli bir yere sıkışmışlık hissi. Bu yüzden elektrikli masaj aletlerinin patlama yapması şaşırtıcı değil. Ancak gerçekten ne yapabilirler ve hangi masaj aleti, elektrikli veya manuel, hangi amaç için kullanılmaya değer? Bu makalede, bu soruların cevabını bulmaya çalışacağız. Başlayalım. 

 

Elektrikli masaj aletleri nedir ve nasıl çalışır?

Elektrikli masaj aletleri belirli masaj tekniklerini taklit etmek için tasarlanmıştır. Dönen toplar, titreşim motorları, basınçlı hava veya elektrik darbeleri kullanarak kas bölgelerini uyarmak, kan dolaşımını teşvik etmek ve hedeflenen rahatlamayı sağlamak için tasarlanmıştır. İster boyun, ister sırt veya ayak tabanları üzerinde olsun - cihazlar belirli bölgeleri hedef alacak şekilde ayarlanabilir.

İdeal olarak, aynı anda birkaç düzeyde çalışırlar: Bunlar kas gerginliğini azaltır, kan dolaşımını iyileştirir, ağrı zincirlerini keser ve otonom sinir sistemini sakinleştirir. Terapinin yerini tutmasa bile, özellikle kronik ağrı veya stresten muzdarip kişiler için günlük yaşamda değerli bir destek olabilirler.

 

Okuma ipucu: Tepeden tırnağa: masajlar burada yardımcı olur

Hangi elektrikli masaj aletleri mevcuttur?

İster rahatlama, ister ağrı kesici veya rejenerasyon için olsun - elektrikli masaj aletlerinin farklı ihtiyaçlara ve vücut bölgelerine göre uyarlanmış birçok çeşidi mevcuttur. Aşağıda en yaygın türleri, ilgili avantajları ve sınırlamaları ile birlikte sunuyoruz.

Masaj tabancaları 

... mükemmel bir fasya aleti olarak kabul edilir: vurmalı impulslarla çalışır ve bireysel tetik noktalarını hedefe yönelik bir şekilde uyarır. tetik noktaları. Bu fasya masaj cihazı özellikle spordan sonra veya bağ dokusu yapışkan olduğunda kullanışlıdır. fasya masaj aleti̇ elektriksel olarak çok etkilidir. Ancak, çok hassas olan veya sinir ağrısı çeken herkes dikkatli olmalıdır: Dakik yoğunluk hızlı bir şekilde çok fazla olabilir.

Masajlı koltuk kılıfları 

... çok oturan insanlar için idealdir. Sırt ve boyun bölgesini kaplar ve bir ofis koltuğuna veya kanepeye kolayca yerleştirilebilir. Bazı modeller Shiatsu topları ve ek bir ısı fonksiyonu ile çalışır. Dezavantajı, masajın hassas olmaması ve daha genel olmasıdır.

Boyun masaj aletleri 

... genellikle halka şeklinde olup omuz bölgesi için tasarlanmıştır. Takılması kolaydır ve yoğurma veya dokunma masajını simüle eder. yoğurma veya vurma masajı. Birçok kullanıcı sabit basıncı hoş bulmaktadır, ancak çok kaslı insanlar için çok zayıf olabilirler.

Ayak masaj aletleri 

... elektrikli silindirler, titreşim plakaları veya hava basıncı ile ayaklarınızda uzun bir günün ardından rahatlama sağlar. Özellikle ağır bacaklar veya ayak ağrıları için iyi bir eklentidir. Ancak, diyabet veya dolaşım bozukluğu olan kişiler önceden tıbbi tavsiye almalıdır.

Masaj yastığı 

... kompakt ve çok yönlüdür. Boyun, sırt veya bacaklara esnek bir şekilde yerleştirilebilir ve shiatsu veya titreşim masajı sağlar. Yeni başlayanlar için idealdir, ancak etki derinlikleri sınırlıdır.

Masaj koltuğu 

... arasında en önde gelen sınıftır. elektrikli masaj aletleri. Bireysel olarak seçilebilen programlar, derin masaj, hava basıncı teknolojisi (hava yastıkları) ve ısı fonksiyonu ile bütünsel bir masaj deneyimi sunar. ısı fonksiyonu.

Özellikle de kronik gerginlikyorgunluk veya ameliyatlardan sonra, günlük yaşamda gerçek bir yardımcı olabilirler. Ayrıca, harici terapi biçimleri için yeterince hareketli olmayan yaşlılar için de değerli bir rahatlama sağlarlar.

Hangi elektrikli masaj aleti hangi günlük hayata uygundur?

İçin atletik olarak aktif insanlarAntrenmandan sonra kaslarını özellikle gevşetmek isteyenler için masaj tabancası idealdir. masaj tabancası en iyisidir. Hızlı, dakik şoklar sıkışmış fasyaları gevşetir ve ağrıyan kasları önlemeye yardımcı olur. Bu cihaz, doğru kullanılması koşuluyla, özellikle kuvvet antrenmanı veya yoğun koşu seanslarından sonra rejenerasyon için etkilidir.

Önemli: Akut iltihaplanma veya hassas sinirler söz konusu olduğunda, önceden tıbbi tavsiye alınmalıdır.

Kim çalışıyor ev ofi̇si̇ gergin omuzlar, tutulmuş bir boyun ve ofis koltuğunda saatlerce oturduktan sonra kelimenin tam anlamıyla isyan eden bir sırt. Bu gibi durumlarda, bir masaj koltuk minderi pratik bir çözümdür. Ofis koltuklarına veya koltuklara kolayca yerleştirilebilir ve tüm sırt bölgesine gerektiği gibi masaj yapar. ile modeller ısı fonksiyonu Ayrıca kan dolaşımını teşvik eder ve kasları gevşetir. Bu da ev ofisindeki bir kahve molasını kısa bir rejenerasyon seansına dönüştürür.

İnsanlar için akşamları kanepede akşamları kanepede dinlenmek istiyorsanız, bir elektrikli masaj yastığı idealdir. Kompakt, hafif ve kullanımı esnektir - ister boyunda, ister sırtın alt kısmında veya uylukların altında olsun. Bazı modellerde döner başlıklı shiatsu masajları ve özellikle hoş bir his veren ısı fonksiyonu bulunur. Böyle bir cihaz, özellikle hafif gerginlik veya günlük rahatlama için karmaşık olmayan bir yardımcıdır.

Ancak, düzenli olarak şiddetli şikayetler savaşmak için, örneğin kronik sırt ağrısı, stres kaynaklı kas sertleşmesi veya ya da genel bitkinlik hissisatın almayı düşünmelidir. masaj koltuğu bir masaj koltuğu satın almayı düşünmelidir. Bu cihazlar farklı masaj biçimlerini bir araya getirmekte, vücudun geniş alanlarını kapsamakta ve kişiselleştirilmiş ayarlar sunmaktadır. Özellikle aşağıdakilere sahip modeller dikkat çekicidir Kalça ve bacaklar için hava yastığı masajı, ısı fonksiyonları ve sıfır yerçekimi konumu - omurga üzerindeki baskıyı hafifletmek için idealdir. Bu da düzenli kullanımı bütünsel bir rahatlama rutinine dönüştürür.

Ayrıca Yaşlılar veya hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler Masaj koltuğunun basit kullanımı ve pasif doğası, onu ek randevular veya fiziksel efor gerektirmeden günlük yaşamda uzun vadeli yararlı bir araç haline getirir.

Satın alırken nelere dikkat etmelisiniz?

Vücut bölgesine ve semptomlara bağlı olarak, ekipmana daha yakından bakmaya değer. Örneğin, eğer özellikle boyun bölgesi Örneğin boyun bölgesi, elektrikli masaj aletinin şu özelliklere sahip olduğundan emin olmalıdır ergonomik şekilli Elektrikli masaj aletinin ergonomik olarak şekillendirilmiş olması, çeşitli yoğunluk seviyeleri sunması ve mümkünse boynun şekline uyum sağlayan döner masaj başlıklarına sahip olması. Isı fonksiyonu da şiddetle tavsiye edilir - kan dolaşımını destekler ve gergin kasları nazikçe gevşetebilir.

İnsanlar için hassas cilt veya sinirle ilgili ağrı masajın yoğunluğunun ve türünün özelleştirilebilmesi önemlidir. Hafif titreşim veya hava yastığı masajları burada güçlü dokunma tekniklerinden daha uygundur. Cihazın ses seviyesi de bu gibi durumlarda belirleyici olabilir. Sessiz cihazlar daha hoştur ve rahatlamayı da teşvik eder.

Bir diğer önemli kriter ise kullanıcı dostuAçık kontrollere, uzaktan kumandaya veya uygulama kontrolüne sahip cihazlar, özellikle yaşlı kullanıcılar veya sınırlı motor becerilerine sahip kullanıcılar için uygulamayı günlük kullanıma uygun hale getirir. Özellikle düzenli olarak kullanılan cihazların temizliği de kolay olmalıdır.

Hareketlilik ve alan gereksinimleri da seçimde önemli bir rol oynar. Eğer az yeriniz varsa, kompakt bir masaj yastığı veya boyun masaj aletini tercih etme olasılığınız daha yüksektir. Bunların saklanması kolaydır ve esnek bir şekilde kullanılabilirler. Öte yandan bir masaj koltuğu daha fazla alan gerektirir, ancak düzenli kullanımla uzun vadede karşılığını veren bütünsel bir tedavi sunar.

Son olarak, kendi bütçeniz de gerçekçi bir şekilde değerlendirilmelidir. Basit cihazlar 50 Euro'dan daha düşük fiyatlara temin edilebilirken, yüksek kaliteli masaj koltukları, özellikle kronik şikayetleriniz varsa veya düzenli olarak kullanmayı planlıyorsanız, daha büyük bir yatırımı temsil eder.

→ Okuma ipucu: Sağlık koleksiyonumuzda kompakt yardımcılardan tam donanımlı masaj koltuklarına kadar geniş bir yelpazede yüksek kaliteli cihazlar bulacaksınız.

Masaj koltukları neden genellikle en iyi seçimdir?

Elektrikli masaj koltuğu, birçok bireysel masaj cihazının yalnızca seçici olarak kapsayabileceği şeyleri tek bir cihazda birleştirir. En büyük avantajı derinlik etkisi, kişiselleştirilebilirlik ve tüm vücut uygulamasının birleşiminde yatmaktadır.

Gibi modeller MSW-300 klasik Shiatsu tekniklerinin yanı sıra geniş bir alanda kalça, sırt ve bacak kaslarını rahatlatan bir hava yastığı masajı da sunar. Entegre derin ısı özellikle kronik ağrı, strese bağlı yorgunluk veya kas dengesizlikleri gibi durumlarda gergin kasların hedefe yönelik bir şekilde gevşetilmesine yardımcı olur.

Sıfır yerçekimi konumu vücudu neredeyse ağırlıksız bir pozisyona getirir - bu sadece omurga üzerindeki baskıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda dolaşımı da iyileştirir. Özellikle şu hastalığı olan kişiler için sırt ağrısı veya iskiyalji bu duruş gözle görülür bir rahatlama sağlayabilir. Buna ek olarak, masajın yoğunluğu, süresi ve türü özelleştirilebilirBu özellikle hassas kullanıcılar veya belirli şikayetleri olanlar için önemlidir.

İnsanlar için kronik hastalıklar, insanlar günlük bakım veya stres seviyesi çok yüksek olan kişiler için elektrikli masaj koltuğu günlük yenilenmenin ayrılmaz bir parçası haline gelebilir. Genellikle sadece kısa süreli rahatlama sağlayan kompakt masaj cihazlarının aksine, masaj koltukları düzenli, terapötik olarak etkili randevu veya harici yardıma ihtiyaç duymadan düzenli, terapötik olarak etkili kullanım.

Dolayısıyla, uzun vadede kendiniz için iyi bir şey yapmak istiyorsanız ve konfora, derinliğe ve esnekliğe değer veriyorsanız, yüksek kaliteli bir masaj koltuğu sürdürülebilir bir seçimdir. 

Bizim sağlık koleksiyonu tıbbi ve terapötik gereksinimler için özel olarak tasarlanmış modellerden oluşan seçkin bir seçki bulacaksınız.

Okuma ipuçları:

• Masajlar sinir sistemini nasıl etkiler?

• Shiatsu masajı açıklaması

• Uzun COVID Kas ağrısı

Hangi elektrikli masaj aleti sizin için doğru?

İster aktif spor yapıyor olun, ister ofiste sıkışıp kalmış gibi görünün ya da sadece zor bir günün ardından rahatlamak isteyin - elektri̇kli̇ masaj aletleri̇ hemen her i̇hti̇yaç i̇çi̇n doğru desteği̇ sunuyor. Önemli olan, vücudunuzun hangi bölümlerinin özellikle stres altında olduğunu, cihazı ne sıklıkta kullanmak istediğinizi ve kaslarınızın veya sinir sisteminizin ne kadar hassas olduğunu göz önünde bulundurmaktır.

Pek çok kişi için kompakt bir cihaz, örneğin masaj tabancası ya da bir elektrikli masaj yastığı özellikle seçici stimülasyon veya esnek uygulamalar gerektiğinde gerçek bir fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, sürekli gerginlik, yorgunluk veya kronik ağrıdan muzdarip olanlar, bir masaj koltuğunun derin ve çok yönlü uygulamasından özellikle faydalanacaktır. masaj koltuğu.

Başa dönersek: Zürafalar günde ortalama sadece iki saat uyurlar ve bu süre çoğunlukla ayakta geçer. Yani ofis rutininizin vahşi olduğunu ve biraz ayakta durmanın veya oturmanın herhangi bir zararı olmayacağını düşünüyorsanız. Evet, çünkü vücudunuz sürekli stres, hareketsiz durmak veya rahatsız edici duruşlar için yaratılmamıştır. Siz bir zürafa değilsiniz. 

 

Sorumluluk Reddi: Bu makale tıbbi tavsiye yerine geçmez. Ciddi rahatsızlık veya belirsizlik durumunda her zaman tıbbi yardım almalısınız.