Bienfaits du massage Shiatsu

Parmi toutes les méthodes de massage, le massage Shiatsu est l’un des massages les plus connus. Elle trouve ses racines au Japon. Le Shiatsu produit des effets bénéfiques et revitalisants contre le stress, le manque d'énergie, la douleur, la tension et la dépression.

Les faits les plus importants sur le massage Shiatsu

Comme déjà mentionné, cette méthode vient du Japon. Nous devons aux Japonais de nombreuses inventions et découvertes positives. Entre autres, les fauteuils de massage. Contrairement à de nombreux autres pays, la thérapie par le massage, en particulier la variante Shiatsu, est médicalement reconnue et est même officiellement définie comme un médicament depuis 50 ans. Si nous traduisons le mot Shiatsu en allemand, cela signifie quelque chose comme doigt (Shi) et pression (atsu). Il s’agit d’appliquer une pression avec les doigts, affectant toutes les zones du corps.

In the 70s, Shiatsu therapy also spread to Germany. Depuis lors, il a été continuellement adapté et développé pour refléter les découvertes et les besoins actuels. Néanmoins, vous devez choisir un thérapeute possédant une solide formation professionnelle, qu'il peut prouver par des certificats. Les associations professionnelles telles que « l'Association allemande de physiothérapie (ZVK) » peuvent vous fournir des informations utiles à prendre en compte en matière de massage Shiatsu.

Que signifie exactement le Shiatsu ?

Bien que le massage Shiatsu soit originaire du Japon, il est issu de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’agit principalement de l’énergie vitale d’une personne, ce qu’on appelle le Qi. Pour que celui-ci puisse circuler dans le corps et ne manque pas de produire son effet, les trois composants doivent être en équilibre. Ces trois composantes comprennent la santé physique, psychologique et mentale de la personne, qui est généralement considérée de manière holistique. Si les zones deviennent déséquilibrées, la santé est en danger et le Qi ne peut pas rester dans le flux. Dans ce cas, les trois zones doivent donc être traitées pour que la thérapie réussisse. En Occident, le traitement holistique n’est pas encore répandu. Les symptômes ne sont souvent traités que de manière sélective ; lorsque nous avons mal à la tête, nous prenons un comprimé et obtenons un soulagement à court terme. Nous n'avons pas encore intériorisé le fait que les maux de tête sont un effet secondaire des tensions dues au stress et qu'il faut remédier non seulement à la douleur mais aussi à sa cause, par exemple avec un massage « sans produits chimiques ».

Le Qi, l’énergie vitale, est transporté à travers le corps via des canaux interconnectés appelés méridiens. Si le flux d’énergie est bloqué, cela nous devient immédiatement perceptible. En appliquant une pression avec vos doigts, les blocages peuvent être libérés et l'énergie peut à nouveau circuler librement dans le corps. Le Shiatsu (pression des doigts) doit être compris comme un déblocage et un fournisseur d'énergie.

Quels sont les bienfaits du massage Shiatsu ?

Les effets du Shiatsu étant si étendus, nous ne mentionnerons ici que les bénéfices les plus importants :

• Réduction du stress et de ses conséquences
• Relâchement des tensions (souvent déclenchées par le stress)
• Vitalisation en cas de fatigue et de manque d'énergie
• Soulagement de la douleur dans les muscles, les articulations ou la source de douleur la plus courante, le dos
• Renforcer le système immunitaire
• Libérer la peur et les tensions internes

Le soin pétrissage dans la variante Shiatsu apporte une chose à toutes les personnes traitées, à savoir une relaxation et une récupération complètes !

Même si cette forme de massage n'est pas médicalement reconnue en Europe, elle est toujours utilisée avec succès pour des affections telles que les rhumatismes, les problèmes gynécologiques et psychologiques, les problèmes respiratoires et digestifs. Leurs effets bénéfiques et énergisants sont confirmés par les sujets testés et c'est l'essentiel, reconnus ou non. Tout ce qui est bon pour nous est permis et nous devons en profiter. Quoi qu’il en soit, les Japonais ont toujours utilisé le massage Shiatsu et n’ont visiblement pas tort.

Quelles sont les étapes de préparation à un massage Shiatsu ?

Malheureusement, le massage Shiatsu ne convient pas à tout le monde. Un bilan de santé préalable est donc indispensable. Cela comprend les quatre étapes suivantes :

• Entretien préparatoire: Lors de cet entretien, le thérapeute détermine l'état de santé du client. Des sujets tels que les habitudes personnelles, le mode de vie en général et surtout les problèmes de santé sont abordés.
• contemplation du corps : L’œil exercé et attentif du thérapeute peut analyser l’état du corps en quelques regards seulement. Les informations sont principalement fournies par ses yeux, sa respiration, la couleur de sa peau et sa posture.
• Ecoute: Laisser parler le corps. Vous seriez étonné de voir ce que notre voix et nos bruits corporels révèlent sur nous.
• Sentiment: Le thérapeute ressent le pouls dans plusieurs parties du corps. Cette mesure est basée sur la méthode chinoise et fournit des informations précieuses sur la circulation sanguine et la conductivité interne.

Le déroulement d'un massage Shiatsu

Le traitement a lieu sur la base des informations collectées sur notre corps. Pour ce faire, vous pouvez vous installer confortablement sur un tapis de massage, une table de massage ou encore un fauteuil de massage. Se déshabiller n’est pas absolument nécessaire ; des vêtements confortables et décontractés peuvent également être portés. Le choix de la position et des conditions externes dépend individuellement de l'objectif du traitement.

Le thérapeute applique des pressions sur des points précis du corps avec ses doigts, mais aussi avec ses paumes ou encore ses coudes. Le massage Shiatsu comprend également des exercices d’étirement et des éléments de gymnastique. Petit à petit, il aborde les zones du corps qui, sur la base de son expérience et de ses analyses antérieures, méritent un traitement plus approfondi. Le massage d'une heure est personnalisé et unique. Vous ressentirez immédiatement le flux d’énergie stimulé et profiterez d’une sensation de relaxation et de vitalisation complètes.

Qu’est-ce qui s’oppose à la thérapie Shiatsu ?

De manière générale, le massage Shiatsu n’est pas contre-indiqué. Cependant, dans certaines situations, il est judicieux de consulter un médecin au préalable. Une évaluation médicale est recommandée pour les personnes atteintes de maladies chroniques, celles récemment opérées et celles qui sont très âgées. Il n’y a cependant aucune inquiétude pour les femmes enceintes.

Même si le Shiatsu ne peut remplacer le traitement médical conventionnel, il peut certainement le compléter et contribuer positivement à son effet. Quelle que soit la façon dont nous définissons et appelons les massages, leurs effets positifs, similaires à d'autres applications alternatives éprouvées telles que l'acupuncture ou le yoga, sont évidents et peuvent être confirmés par les personnes traitées. Pour plus d'énergie dans la vie !

Le massage Shiatsu rencontre le fauteuil de massage

Les fauteuils de massage proposent divers programmes similaires à la thérapie manuelle, dont le massage Shiatsu. Leur qualité n’est en aucun cas inférieure à celle d’un traitement par un thérapeute. Le rythme préféré est lent. Le fauteuil applique une pression variable sur différentes zones du corps. Une courte séance suffit pour se sentir détendu et plein d'énergie. Une occasion formidable et simple de faire l’expérience d’un regain d’énergie ! Pendant que vous cherchez le bon fauteuil, prenez le temps de tester et de comparer !