Bel ağrısı
Bel ağrısı
Klinik çalışma: Masaj terapisinden sonra bel ağrısı azalır ve hareket açıklığı artar.
Araştırma:
Bu çalışmada, kronik bel ağrısı olan hastalarda masaj terapisi ile rahatlama karşılaştırılmıştır. Çalışma süresinin sonunda, masaj grubu gevşeme grubuna kıyasla önemli ölçüde daha az ağrı, depresyon ve anksiyetenin yanı sıra daha iyi uyku bildirmiştir. Buna ek olarak, gövdede daha fazla hareketlilik, daha iyi ağrı fleksiyonu ve serotonin ve dopamin seviyelerinde artış görülmüştür.
Sonuçlar:
Masaj terapisinin ağrıyı, stres hormonlarını ve kronik bel ağrısıyla ilişkili diğer semptomları azaltmada etkili bir yöntem olduğu kanıtlanmıştır.
Çalışmanın tamamını okuyun
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J., & Theakston, H. (2001). Masaj terapisinden sonra bel ağrısı azalır ve hareket açıklığı artar. International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.
