Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyon
Klinik çalışmaYüksek tansiyon ve eşlik eden semptomlar masaj terapisi ile azaltılmıştır.
Araştırma:
Yüksek tansiyon genellikle artan anksiyete, stres, yüksek stres hormonları, düşmanlık, depresyon ve yüksek katekolamin seviyeleri ile ilişkilidir. Bu çalışmada, masaj terapisi ve progresif kas gevşetme olası tedavi şekilleri olarak araştırılmıştır.
- Yüksek tansiyon teşhisi konan yetişkinler ya
- Beş hafta boyunca her biri 30 dakikalık 10 masaj seansı
- veya progresif kas gevşetme talimatları (kontrol grubu).
- Sonuçlar gösterdi ki:
- İlk ve son masaj seansından sonra oturma diyastolik kan basıncı düşmüştür.
- Yalancı diyastolik kan basıncı çalışmanın ilk gününden son gününe kadar sürekli olarak düşmüştür.
Sonuçlar:
Her iki grup da daha az anksiyete bildirirken, sadece masaj terapisi grubunda anksiyetenin azaldığı görülmüştür:
- Önemli ölçüde daha az depresyon
- Daha az düşmanlık
- Stres hormonu kortizolde azalma
Çalışmanın tamamını okuyun
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J. & Theakston, H. (2000). Yüksek tansiyon ve ilişkili semptomlar masaj terapisi ile azaltılmıştır. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 4, 31-38.
