Nöropatik ağrı ile yaşamak - Merkezi ağrı sendromuna gerçekten ne yardımcı olur

Ateş gibi hissettiren bir güneş ışığı. İğne gibi batan yumuşak bir dokunuş. Merkezi ağrı sendromu olan kişiler için bu tür uyaranlar günlük yaşamın bir parçasıdır. Başkalarının zar zor hissettiği şeyler onlar için sürekli bir yük haline gelir. Ne oluyor?

Sinir sistemi, görünüşte herhangi bir sebep veya tetikleyici olmaksızın uyarı sinyalleri gönderir. Bu, beynin veya omuriliğin derinliklerindeki uyaranların işlenmesinde bir bozukluktur. 

Bu neden oluyor? Ve ağrı kalıcı bir durum haline geldiğinde ne yardımcı olur? Bu makalede bunları ve daha fazlasını açıklıyoruz. 

Not: Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi bir teşhis veya tedavi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık şikayetiniz varsa, lütfen bir sağlık uzmanına danışın.

Masajın özellikle hangi şikayetlere yardımcı olabileceğini öğrenmek istiyorsanız, "Baştan ayağa - masajın yardımcı olabileceğiyerler" başlıklı makalede pratik cevaplar bulabilirsiniz.

 

Sinir sistemi ağrıya geçtiğinde - ve geri dönüş yolunu bulamadığında

Nöropatik ağrı olarak da bilinen merkezi ağrı sendromu (CPS), yaralı kaslardan veya eklemlerden değil, beyinden kaynaklanan bir tür kronik sinir ağrısıdır. Daha doğrusu: merkezi sinir sisteminde. 

Genellikle felç, multipl skleroz veya omurilik yaralanmaları gibi nörolojik olaylardan sonra ortaya çıkar.

Sonuç: artık akut bir neden olmamasına rağmen vücut kalıcı ağrı sinyalleri gönderir. Nöropatik ağrının tipik belirtileri şunlardır Yanma, bıçaklanma veya elektriklenme hissianiden ortaya çıkabilir veya kalıcı olarak devam edebilir. Etkilenenler genellikle şunları da bildirmektedir Karıncalanma, uyuşma veya dokunmaya karşı aşırı duyarlılık. Bazen giysilerle hafif bir temas ya da cereyan bile şiddetli ağrıyı tetikleyebilir.

Pek çok kişi için bunu anlamak zordur - ne de olsa acıyı göremezsiniz. Ama yine de gerçektir. Hareketliliği, uykuyu, ruh halini ve sosyal hayatı etkiler.

İyi haber şu ki, ilaç tedavisi çoğu zaman yeterli olmasa bile, hedefe yönelik egzersiz, masaj veya yardımcı teknolojiler gibi tamamlayıcı yaklaşımlar insanların hastalıkla daha iyi yaşamalarına yardımcı olabilir. Bu makale de tam olarak bununla ilgilidir.

 

Merkezi ağrı sendromu nasıl gelişir ve vücutta neler olur?

Beyin acıyı "düşündüğü" zaman

Normalde ağrı bizi korur: tehlike sinyali verir ve bizi sakin olmaya motive eder. Ancak merkezi ağrı sendromunda bu mekanizma kendi başına bir yaşam sürmektedir. Yaralanmalar veya hastalıklar, ağrı sinyallerinin kalıcı olarak yanlış işlenmesine yol açar - asıl neden uzun zaman önce ortadan kalkmış olsa bile.

Bu, merkezi sinir sisteminde hatalı işleme olarak adlandırılır. Bu durum duyusal bir aşırı yüklenmeye yol açabilir: zararsız dokunuşlar, sıcaklık değişiklikleri ve hatta cilt üzerindeki giysiler bile aşırı derecede acı verici olarak algılanır. Ağrı yolu, durdurma işlevi olmaksızın kalıcı olarak "aktive edilir". Bu son derece stresli bir durumdur.

 

Periferik sinir ağrısı farkı

Her durumda, disk kayması veya sinir sıkışması sonrasında ortaya çıkan periferik sinir ağrısından ayırt edilmesi de önemlidir. Burada neden genellikle vücudun belirli bir bölgesinde yatmaktadır. Merkezi ağrıda ise sorun beyinde veya omurilikte yatmaktadır.

Tipik tetikleyiciler şunlardır

• FelçlerÖzellikle talamus veya duyusal yollar gibi bölgeler etkilendiğinde.

• Multipl sklerozmerkezi sinir sistemindeki iltihaplanmanın neden olduğu

• Parapleji veya omurilik lezyonları

• Beyin yaralanmaları kazalardan veya operasyonlardan sonra

• Ayrıca Diyabet veya zona sinirlere de zarar verebilir ve bu tür ağrıları tetikleyebilir.

Bu ağrı doğası gereği nörolojik olduğundan, genellikle geleneksel ağrı kesicilere yalnızca sınırlı ölçüde yanıt verir. Bu durum, gevşeme teknikleri ve vücut farkındalığından sinir sistemi üzerinde hedefe yönelik etki yaratabilecek masajlara kadar destekleyici stratejilere daha geniş bir açıdan bakmayı daha da önemli hale getirmektedir. 

Okuma ipucu: Ağrı yönetimine yaklaşım hakkında daha fazla bilgiyi"Ağrı yönetimi - "Ağrıyı anlamak ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek" başlıklı makalemizde bulabilirsiniz.

Nöropatik ağrı için semptomlar ve tipik ağrı tanımları

Merkezi ağrı sendromunun tedavisi genellikle bütünsel bir yaklaşım gerektirir. Beyindeki aşırı aktif ağrı algısını azaltmak için bazen antidepresanlar veya antikonvülsanlar gibi ilaçlar da kullanılır - elbette bu bir tedavi sağlamaz. Rahatlama sağlamak için genellikle farklı yöntemlerin bir kombinasyonu gereklidir.

Fizyoterapi, mesleki terapi ve egzersiz terapisi önemli bir rol oynar. Buna ek olarak psikolojik danışmanlık, insanların ağrıyla daha iyi yaşamalarına, günlük yaşamlarını yapılandırmalarına ve duygusal stresi azaltmalarına yardımcı olur - çünkü kronik ağrı zihni de en az beden kadar etkiler.

Bu nedenle, multimodal ağrı tedavisinin özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Başka bir deyişle, tıbbi, terapötik ve psikososyal tedaviyi birleştiren disiplinler arası bir yaklaşım. Amaç sadece ağrıyı tedavi etmek değil, hayatı yeniden yaşamaya değer hale getirmektir - adım adım, kişiye özel ve tedaviden gerçekçi beklentilerle.

 

Nöropatik ağrıya ne yardımcı olur?

Burada neredeyse hiç standart çözüm yoktur. Sebepler, semptomlar ve kişisel algılar çok farklıdır. Bir kişi için rahatlama sağlayan şeyin bir başkası üzerinde çok az etkisi vardır. Bu durum, farklı düzeylere hitap eden multimodal bir yaklaşım benimsenmesini daha da önemli hale getirmektedir.

İlaç tedavisi - önemlidir, ancak çoğu zaman yeterli değildir

Tedavi genellikle ilaçla başlar. Burada öncelikle antidepresanlar, antikonvülsanlar (aşırı aktif sinir hücreleri üzerinde ağrıyı azaltıcı etkisi olan) veya ağrı kesiciler kullanılır. Bunların amacı merkezi sinir sistemindeki bozulmuş uyaran işlemlerini azaltmaktır. 

Ancak, birçok hasta ilaç tedavisinin nadiren yeterli olduğunu veya istenmeyen yan etkilere yol açtığını bildirmektedir. Bu nedenle modern ağrı tedavileri fizyoterapi, mesleki terapi ve psikolojik desteğe de dayanmaktadır.

Egzersiz, terapi, destek - multimodal konsept

Egzersiz vücudu "yeniden bağlamaya", kasları güçlendirmeye ve uyaranları daha iyi işlemeye yardımcı olabilir. Psikoterapistlerle yapılan görüşmeler de değerli olabilir, çünkü ağrı "hayali" olduğu için değil, kronik ağrı aynı zamanda ruh üzerinde ağır bir yük oluşturduğu için.

Bu nedenle uzmanlaşmış ağrı klinikleri, hastalara günlük yaşam için yeni araçlar sağlamak amacıyla genellikle bu tür multimodal ağrı tedavisi sunmaktadır.

 

Merkezi ağrı sendromu hastaları kendi başlarına ne yapabilirler? - Günlük yaşam için stratejiler

Merkezi sinir ağrısı basitçe "eğitilerek ortadan kaldırılamasa" bile, aktif olarak yönetmenin birçok yolu vardır. 

• Hareket az ağrılı bir bölgede sinir sisteminin yeniden yapılandırılmasına yardımcı olur.

• Rahatlama teknikleri Nefes egzersizleri, aşamalı kas gevşetme veya dikkatli vücut çalışması gibi yöntemler gerginliği azaltabilir ve beynin uyaranları işleme yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

• Teşvik azaltımı önemli bir rol oynar: bazı hastalar yüksek seslerden, parlak ışıktan veya sert kıyafetlerden bilinçli olarak kaçınmaktan fayda görür. Bunların hepsi hassas sinir sistemini aşırı strese sokabilecek uyaranlardır.

• Masajlar: Özellikle aşağıdaki gibi nazik bir varyant Shiatsu sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Kan dolaşımını teşvik eder, hafif gerginliği giderir ve hatta ağrı hissini geçersiz kılabilecek uyaranlar yaratır. Hedefe yönelik masajlar yardımcı olabileceğinden, birçok hasta özellikle boyun ve omuzlarında rahatlama olduğunu bildirmektedir, boyun ağrısını hafifletmek ve sinir sistemini sakinleştirir.

 

Okuma ipucu: Masajların sinir sistemi üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgiyi "Masajlarsinir sistemini nasıl etkiler?" başlıklı makalemizde bulabilirsiniz.

 

Kronik sinir ağrısına destek olarak masaj koltuğu

Bu nedenle bazı durumlarda masaj koltukları günlük ağrı yönetimi için nazik ama etkili bir yol arkadaşı olabilir. Özellikle günlük yaşamda esnek kullanımı büyük avantajlar sağlar. Elbette tıbbi tedavinin yerini tutmazlar, ancak kendi evinizin rahatlığında fiziksel ve duygusal rahatlamayı deneyimlemenin bir yolunu sunarlar.

Onları özel kılan şey ayarlanabilir yoğunluk Kullanımın günün şekline uyarlanmasına olanak tanır - nazik, basınçsız ve fiziksel efor sarf etmeden. Hava yastıkları kullanılarak yapılan hava basıncı masajları Kolları ve bacakları eşit nabızlarla sarın, ısı fonksiyonları Aşırı uyarılmış sinir yollarını sakinleştirir ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Tüm bunlar pasif olarak, sizin aktif olarak bir şey yapmanıza gerek kalmadan gerçekleşir - ağrının baskın olduğu zamanlar için idealdir.

Hassas duyarlılıkları dikkate alan modeller özellikle uygundur - örneğin MSW-300yumuşak basınç dağılımı ve ayarlanabilir masaj programlarıyla yüksek puan alıyor. Masaj koltuklarına ek olarak, aşağıdaki gibi araçlar masaj tabancası hedefe yönelik stimülasyon da sağlayabilir - ancak çok hassas bölgelerde dikkatli olunmalıdır.

İpucu: Ayrıca uygun masaj koltuklarına genel bir bakışı şu sayfamızda bulabilirsiniz sağlık koleksiyonuterapötik ihtiyaçlar için özel olarak tasarlanmıştır.

 

Acıyı anlamak - ve yeni yollar bulmak

"Merkezi ağrı sendromu" teşhisi, günlük rutinleri alt üst edebilecek, hayat değiştiren bir olaydır. Bu nedenle kontrolü yeniden kazanmak için iyimserlik ve anlayış şarttır. Vücutta neler olduğunu anlarsanız, hedefe yönelik karşı önlemler alabilirsiniz. İster felç sonrası, ister MS veya kronik sinir ağrısı olsun - ne yazık ki herkese uyan tek bir çözüm yoktur, ancak yapabileceğiniz birçok küçük ayarlama vardır.

Masaj koltukları bunlardan sadece biridir ve geleneksel tıbbın bir parçası değildir - ancak birçok insan bunları günlük yaşamda değerli bir destek olarak görmektedir. Sakinlik, yapı ve sinir sisteminin sakinleşmesine yardımcı olabilecek uyaranlar sunarlar. Belki de bu, günlük yaşama dönmek için uygun bir araçtır. Ağrı ortadan kalktığı için değil. Ama onunla nasıl başa çıkacağınıza siz karar verdiğiniz için.

İpucu: Kategorimize bir göz atın "Sağlık ve rehabilitasyonda masaj koltukları" bölümünde, hassas ihtiyaçlar için özel olarak geliştirilmiş modelleri bulabilirsiniz.