Dünyanın dört bir yanından farklı masaj türleri

Masajların dünya çapında en popüler sağlıklı yaşam tedavileri arasında yer alması sebepsiz değildir, çünkü masajlar mutlak bir esenlik durumuna ulaşmamıza yardımcı olur. Bir seanstan sonra kendimizi rahatlamış ve yenilenmiş hissederiz, vücut gevşer, iç ve dış tıkanıklıklar giderilir ve enerji akışı uyarılır. Toksinler atılır ve mutluluk hormonları salgılanır. Dolayısıyla masajın, soluduğumuz hava kadar günlük hayatımızın bir parçası olduğunu inkar etmek mümkün değil!

Birçok kültür yoğurma tedavisinin faydalarını kabul etmiş ve bunu çok farklı şekillerde kullanmıştır. Bu yüzden masaj yöntemlerinin bu kadar uzun bir listesi vardır. Seçiminizi biraz daha kolaylaştırmak için bazılarını daha ayrıntılı olarak tanıtacağız.

Uzak kuzeyden - İsveç usulü masaj

İsveçli eskrim şampiyonu Pehr Henrik Ling, diğer kültürlere kıyasla nispeten geç bir tarihte, 19. yüzyılda kendini bir masaj yöntemi geliştirmeye adamıştır. Bu çok klasik tedavinin odak noktası, yoğurma, ovma ve okşama yoluyla gevşetilen kaslar ve eklemlerdir. Bir atlet olarak Ling, gerginliği gidermek, kasları güçlendirmek, stresi azaltmak ve ağrıyı dindirmek gibi temel özelliklerin farkındaydı. Muhtemelen onu bu etkileri ve genel olarak masajları incelemeye iten de buydu. Onun varyantı şu anda Avrupa'da ve özellikle Almanya'da en yaygın olarak uygulanan masajlardan biridir.
Bir seans yaklaşık 1 saat sürer ve hem Adam kostümü hem de iç çamaşırı ile gerçekleşir.

Japon Shiatsu masajı

Shiatsu masajına herkes aşinadır. Geleneksel Çin tıbbından türetilen Shiatsu yöntemi Japonya'da ortaya çıkmıştır. Bu eski masaj tekniği orada başarıyla kullanılmakta ve Batı'da da giderek daha fazla tanınmaktadır. Shiatsu şu şekilde tercüme edilebilir: "parmak basıncı". Bu, parmakların ve avuç içlerinin vücudun bize rahatsızlık veren belirli bölgelerine basınç uygulamak için kullanıldığı anlamına gelir. Akupresür noktaları olarak bilinen ve vücudu birbirine bağlayan kanallar olan meridyenler üzerinde bulunan noktaların uyarılması özellikle etkilidir. Shiatsu masajının amacı yaşamsal enerjiyi ya da "qi "yi harekete geçirmek ve dolaştırmaktır. Bitkin, yorgun, stresli, güvensiz ve gergin kişiler bu yöntemden özellikle faydalanır. Shiatsu'nun bu kadar popüler olmasının nedeni, ağrının giderilmesinin de önemli bir fayda sağlamasıdır.
Bir saatlik masaj için gevşek ve rahat kıyafetler tavsiye edilir.

ABD'den - The Californian masajı

1970'lerde güneşli Kaliforniya eyaletinde geliştirilen bu masaj biçimi, 1990'larda Almanya'ya da geldi. Kaliforniya masajı uzun bir geleneğe sahip olmayabilir, ancak kesinlikle önünde uzun bir gelecek var. Çok nazik bir tedavidir. Kullanılan masaj yağı sayesinde eller kelimenin tam anlamıyla vücudun üzerinde kayar, nazikçe okşar, dikkatlice yoğurur ve hafifçe gerer. Gevşeme başlar başlamaz yoğunluk artırılabilir. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak teslim olmak, bırakmak ve tamamen rahatlamak bu varyasyonun amacıdır. Stresi ve baskıyı geride bırakın ve nazik dokunuşların tadını çıkarın. Böyle bir seansın genellikle 60 dakika sürmesi, istediğinizden daha çabuk geçecektir. Soyunmaktan rahatsızlık duyuyorsanız mayo veya iç çamaşırı giyebilirsiniz.

Karmaşık Tay masajı

Karmaşıktır çünkü birçok farklı etki ve uygulamadan yararlanır. Thai masajı, geleneksel Çin tıbbı, Ayurvedik etkiler, Budist inançları ve yoga egzersizlerinden gelen tekniklerin bir karışımıdır. Bir masajdan beklediğiniz ilk şey gergin vücut bölgelerinin rahatlamasıdır, acı değil. Paradoksal gibi görünse de hassas noktalarda ağrı hissedilebilir. Ancak bu seanstan seansa azalır ve Thai yönteminin asıl etkisi o zaman ortaya çıkar. O zaman stres ve baskının azaldığını, gerginliğin serbest kaldığını, kasların sıkılaştığını ve fiziksel ve zihinsel rahatlama olduğunu hissedersiniz. Tayland'da masaj sağlık sorunlarını önlemek için kullanılır.
Bir seans 1 saat ile 90 dakika arasında sürebilir ve bu süre zarfında ideal olarak bol ve rahat kıyafetler giymeniz gerekir.

Ayurvedik masaj Hindistan alt kıtasından gelmektedir

Hindistan tüm masajların beşiğidir, zira dünyanın en eski masaj yöntemi buradan gelmektedir. Çinlilerde olduğu gibi, bu varyantın kökleri geleneksel tıp olan Ayurveda'ya dayanmaktadır. Bütünsel bir yaklaşım, kişiyi bir bütün olarak gören bu binlerce yıllık terapinin inancıdır. Beden, zihin ve ruh sağlığımızı etkiler ve her zaman birlikte incelenmeli ve tedavi edilmelidir. Bunların dengesini korumak ve stabilize etmek Ayurveda inancının önemli bir parçasıdır. Masaj bunu başarmanın denenmiş ve test edilmiş bir yoludur. Yağ, etkiyi desteklemek ve vücudun rahatlamasına, güçlenmesine ve "detoks" yapmasına yardımcı olmak için kullanılır - olumsuz çevresel etkilerden ve stresten. Tedavi gereksinimlerine bağlı olarak terapi 15 ila 120 dakika arasında sürer. Müşteri iç çamaşırı giyer veya soyunur.

Oryantal masaj sadece Doğu'da popüler değildir

Oryantal masaj özellikle Akdeniz bölgesinde kendini fazlasıyla kabul ettirmiştir. Bu yoğurma tedavisi şekli hamamlarda, buhar banyolarında sunulmakta ve uygulanmaktadır. Aslında iki bölümden oluşur: geleneksel buhar banyosu ve bunu takip eden tüm vücut masajı. Buhar banyosu sırasında vücut ısınır ve biraz rahatlar. Cilt gözenekleri açılır ve böylece zararlı maddelerin atılması sağlanır. Bu durumda vücut bir saat sürecek masaj için iyi hazırlanmış olur. Tedavi için genellikle Fas'tan gelen Argan yağı kullanılır. Hala açık olan gözenekler sayesinde vücut sadece toksinleri atmakla kalmaz, aynı zamanda besleyici özleri de emer. Tüm vücut masajı, ön ve arka kısımların yanı sıra baştan ayaklara kadar vücudun tüm bölgelerinin nazikçe tedavi edilmesini içerir. Sonuç derin bir rahatlama ve mutlu, rahat bir histir. Buhar banyosunda olduğu gibi masaj da iç çamaşırsız veya mayoyla gerçekleştirilir.

Bali masajı - Adadan gelen rahat selamlar

Masaj formunun unsurları Çin, Endonezya ve Hint şifa sanatlarından gelen yöntemlere dayanmaktadır. İki aşamada gerçekleştirilir. Okşama, yoğurma, ovma ve uçucu yağlar kullanarak basınç uygulama şeklindeki manuel tedaviyi "uyandırma aşaması" takip eder. Bu, oturur pozisyona geçmeyi ve terapist tarafından gerilmeyi içerir. Masaj eşit ölçüde rahatlama ve canlanma sağlar. İki aşama yaklaşık 60-90 dakika sürer. Ovma ve germe egzersizleri için kıyafet giymemek veya sadece iç çamaşırı giymek avantajlıdır.

Kore masajı nasıl rahatlatır?

Harika ve nazik bir şekilde saf bir rahatlama mı arıyorsunuz? O zaman Kore masajı tam size göre! Sürtünme, uyarma, baskı veya yoğurma gibi yöntemlerden uzaktır. Bunun yerine terapist vücudu nazik bir sallanma hareketiyle hareket ettirir. Vücudun pasif hareketi akıcı bir süreçtir. Egzersizler kasları esnetir ve ekstremiteleri nazikçe sallayarak hafif bir titreşime neden olur. Başka hiçbir yöntem bu kadar rahatlatıcı bir etkiye sahip değildir. Rahat kıyafetler içinde, 1 saat içinde tam bir rahatlama bulacaksınız.

Otururken masaj yapın

Amma masajı Japonya'da ortaya çıkmıştır ve ergonomik bir sandalyede oturarak uygulanır. Amerikalı masaj terapisti David Palmer, özellikle omuz, boyun, sırt ve üst ekstremitelerdeki şikayetlerde etkili olduğu kanıtlanan bu yöntemin birçok büyük şirkette çalışanlara sunulmasını sağlamıştır. Bu tür sağlığı geliştirici önlemlerin faydaları Almanya'da da duyurulmuştur. Kapsamlı bir ekipman ya da hazırlık gerekmiyor ve sadece 15 dakika sonra katılımcılar şikayetlerinde muazzam bir iyileşmenin yanı sıra enerji verici etkileri de fark ediyor. Günlük çalışma hayatında biriken stresten kurtulmak ve bunun sonucunda ortaya çıkan hastalıkları önlemek için mükemmeldir. Ekspres seansa günlük kıyafetlerinizle katılabilirsiniz.

(Ayak) refleksoloji masajı

Ayaklarımız, tedavisi vücudun diğer kısımları üzerinde etkili olan 4 refleks bölgesine ev sahipliği yapar. Peki bunu kim icat etti? Çinliler! Belirli bir refleks bölgesinin uyarılmasına bağlı olarak, vücudun bağlantılı başka bir bölgesinde veya organında aynı anda olumlu bir tepki hissedersiniz. Ayaklara ek olarak, bu tür refleks bölgelerini yüz ve ellerde de bulabilirsiniz. Bununla birlikte, ayaklar sağlığımızın en doğru yansımasıdır ve tedavileri en umut verici olanıdır. Ayaklarınız aracılığıyla böyle bir esenlik hissi elde edebilmeniz fantastik ve etkileyicidir. İdeal olarak, tüm bölgeleri kapsamlı bir şekilde uyarmak için bir saat ayırmalısınız. Çorapları çıkarın, rahatlayın!

Masaj koltukları ve diğer masaj türleri

Elbette tüm masaj türlerini sunamayız; Kobido veya Keşmir masajı ve çeşitli spor masajları da ilginizi çekebilir. Bizim seçimimiz Almanya'da en sık sunulan ve kesinlikle sizin bölgenizde de mevcut olan varyantlar üzerine oldu. Masaj koltuklarımız, gerekli el hareketlerini taklit ederek burada bahsedilen masaj türlerinin ve tekniklerinin çoğunu sunabilir. Hiçbir zaman insan elinin yerini tamamen alamazlar, ancak kullanıcı için neredeyse aynı yoğunlukta rahatlama sağlayabilirler. Bunlar, profesyonel bir masajın rahatlatıcı tekniklerini ve iyileştirici sanatını mükemmel bir şekilde yeniden üretebilen masaj robotlarıdır.

Masaj, genellikle bir sağlıklı yaşam programının parçası olarak vücudun yüzeysel olarak tedavi edilmesi olarak anlaşılır. Yasal olarak, terapötik ve tıbbi amaçlı masaj fizyoterapistler, osteopatlar ve bu alanda tanınmış meslekler gibi eğitimli profesyonellere ayrılmıştır. Bunun için bir doktor, tedavi amacının belirtildiği bir reçete düzenler.

Hangi masaj şeklinin en etkili olduğu kanıtlanmıştır?

Herkes için en iyi masaj yöntemini belirlemek mümkün değildir. Bireyselliğe bağlı olarak, talepler ve beklentiler büyük ölçüde değişir. Kişisel tercihlerinizi en iyi şekilde karşılayan masaj sizin için en iyisidir! Tedavi ihtiyaçlarınızı belirleyin ve hangi masajın en etkili olduğunu deneyin.

Vücuttan vücuda masaj nedir?

Vücuttan vücuda masaj sırasında terapistin vücuduna çok yaklaşırsınız, bu da belirli bir miktar güven gerektirir. Bu masaj türünün de cinsel bir amacı veya arka planı yoktur. Terapist, rahatlamanıza yardımcı olmak için vücudunu bir masaj aracı olarak kullanır. Katılımcılar dans benzeri hareketlerle enerji alışverişinde bulunabilirler.

Hangi masaj bana en büyük rahatlamayı garanti eder?

Gözle görülür bir rahatlama elde etmenin en önemli ön koşulu, tedaviye katılma becerisidir. Düşünceler dikkatinizi dağıtmamalı veya onlara tutunmamalı, pozitif enerjiye yer açmak için onları serbest bırakmalısınız. Terapiye ve masöre güvenin, kendinizi bırakın ve etkiye olan inancınızı veya inancınızı kaybetmeyin. Önerilen yöntemler arasında Kaliforniya, Kore, Bali, Oryantal ve Amma masajı bulunmaktadır.