İşyerinde masajdan neden sadece çalışanlar faydalanmıyor?

Bir şirketin başarısı aynı zamanda çalışanlarına da bağlıdır. Bu nedenle giderek daha fazla şirket patronu çalışanlarının sağlığına ve refahına büyük önem veriyor. Kendilerini ne kadar iyi hissederlerse, o kadar iyi performans gösterirler ve o kadar motive olurlar. Ayrıca kendilerine değer verildiğini ve takdir edildiklerini hissederler. Masajlar zihinsel yorgunluk, gerginlik ve enerji kaybıyla mücadele etmenin iyi bir yoludur. Esas olarak stresin neden olduğu zararlı etkileri azaltırlar.

Şirkette masaj yaptırmanın avantajları açıktır

Çalışanların sağlığını teşvik etmek ve korumak giderek daha önemli hale geliyor. Ne de olsa onlar her şirketin temelidir. Uygun önlemleri alabilmek ve tedbirleri türetebilmek için, öncelikle sağlığı tehlikeye atan faktörlerin filtrelenmesi gerekir. Her şeyden önce ciddi bir rakip var: stres! Zaman baskısı, yoğun iş yükü, gürültü gibi çevresel faktörler, kötü duruş, uzun süre ekran başında çalışma ve bazen de iş gücü arasındaki uyumsuzluk stresi körükler. İster dışarıdan kışkırtılsın ister yüksek talepler nedeniyle kendinizi baskı altına alın, stresten kaçmak her zaman mümkün değildir. Fiziksel olarak stres kendini çoğunlukla gerginlik, baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü, enerji eksikliği, çabuk yorulma ve genel halsizlik gibi belirtilerle gösterir. Bunlar da çalışanların üretkenliğini ve performansını etkiler.

Stres nasıl önlenebilir veya azaltılabilir? Masajlar, sadece alternatif tıpta değil, değerini fazlasıyla kanıtlamıştır. İş yerinde geçen uzun ve yorucu bir günün ardından insanlar içgüdüsel olarak rahatlama ve dinlenme arzusu duyarlar. Bir masaj sırasında kaslar ve gerginlik gevşetilebilir. Vücut rahatladığında, bunun içsel refahınız üzerinde de olumlu bir etkisi olur. Sanki fiziksel ve zihinsel baskı kaldırılmış ve masajla uzaklaştırılmış gibidir. Vücut kötü enerjiyi serbest bırakabilir ve pozitif enerjiyi serbest bırakmak için terapötik yoğurma ile uyarılır. İşyerindeki bu küçük enerji yükseltici, motivasyonun yanı sıra çalışanın performansını da artırır.

Aynı zamanda çalışan, işveren tarafından sağlanan bu hizmet için minnettar olur. Bu durum bir yandan işgücünün şirkete olan bağlılığını güçlendirirken, diğer yandan da yönetimin itibarını artırır. Sağlığın geliştirilmesinin son derece olumlu bir yan etkisi de hastalık izni ve devamsızlığın azalmasıdır, bu da şirketin verimliliğini artırır.

İşyerinde masajın tanıtımı ve tarihçesi

Bir şirketin çalışanlarının sağlığını geliştirmek için masaj kullanma fikri masaj terapisti David Palmer'dan geldi ve 1980'lerde Apple gibi büyük şirketler tarafından memnuniyetle karşılandı. Palmer, Amma masajları konusunda uzmanlaşmıştır. Bu terapötik ve geleneksel masaj türü Japonya kökenlidir ve öncelikle en sık etkilenen bölgeler olan boyun, omuzlar ve sırttaki gerginliği giderir. Bunun nedenleri çoğunlukla işle ilgili stres, kötü duruş ve fiziksel zorlanmadır. Palmer, bariz faydaları ve ikna gücü sayesinde Amma masajını profesyonel ortama başarıyla tanıtmayı başardı.

Şirketlerin ne gibi seçenekleri var?

Çalışanlar için masaj hizmetini uygulamanın çeşitli yolları vardır. Seçim, diğer şeylerin yanı sıra şirketin türüne, çalışma saatlerine, çevreye ve mekânsal koşullara bağlıdır.

Nispeten evrensel dört yöntemi daha ayrıntılı olarak sunmak istiyoruz:

Şirket masörü/masözü:

• Çoğu zaman şirketler, çalışanlarına rahatlatıcı bir masaj sağlamak için ne çaba ne de masraftan kaçınır. Bir terapist tutarlar ve uygun bir masaj odası kurarlar, böylece çalışanlar oldukça esnek bir şekilde randevu alabilir ve ayrıca akut şikayetler için masörü ziyaret edebilirler.

Masaj koltuğu:

• Havaalanlarında, alışveriş merkezlerinde ve hatta kuaförlerde masaj koltukları giderek yaygınlaşıyor. Şirketler de bunların farkına varmış ve çalışanların gerginliklerini giderebilmeleri için bu koltukları kurmuşlardır. Bu hizmetin sağlanması çok az hazırlık gerektirir ve kalıcı sabit maliyetler yoktur. Çalışanlar ve şirketler mekanik terapistlerin becerilerinden eşit derecede faydalanmaktadır.

Mobil masaj:

• Şirket, mobil hizmet sunan yerel bir terapi merkezini görevlendirir. Terapistler daha sonra düzenli aralıklarla şirkete gelir ve masajlarını burada sunarlar. Yer sorunu nedeniyle bu masajlar genellikle özel koltuklar/sandalyeler veya portatif masaj masaları ve masaj matları üzerinde yapılır. Ancak bazı şirketlerde şezlonglar veya uygun mobilyalarla donatılmış dinlenme odaları da bulunmaktadır.

Sabit masaj:

• Şirketler, çalışanların işbirliği uygulamasında masaj hizmetinden yararlanabilmeleri için yerel terapi merkezleriyle özel koşullar veya çerçeve anlaşmalar müzakere etmektedir.

Hangi masaj teknikleri özellikle işyeri için uygundur?

Çalışanlara masaj hizmeti sunmak, uzun vadede karşılığını veren bir önlemdir. Kısa bir boyun masajı günlük çalışma hayatında canlandırıcı bir etkiye sahip olabilir. Tedavinin öncelikle çalışanı ek zaman baskısı altına sokmadan etkili olması gerektiğini unutmamak önemlidir. Örneğin Amma oturma masajı için soyunmak gerekmez, çünkü bu masaj esas olarak vücudun üst kısmı ve sırttaki şikayetler için kullanılır. Elbette Amma masajı veya popüler Shiatsu masaj ı, koşullar elverdiği takdirde yatarak da yapılabilir. Vücudun hangi bölgelerinin özellikle stres altında olduğuna bağlı olarak personelden baş, ayak refleksolojisi ve el masajı için sık sık talep gelmektedir.

Amma masajı:

Japonca'dan tercüme edilen bu yöntem "ellerle sakinleştirme" anlamına gelmektedir. Temel olarak, insan vücudunun yenilenmesine yardımcı olmak ve genellikle stresin neden olduğu kaygıyı azaltmak için tasarlanmış terapötik bir akupresür yöntemidir. Meridyenler (yollar) boyunca noktaların uyarılmasıyla, enerjik akış uyarılır, yani negatif enerjinin azaltılması ve pozitif enerjinin serbest bırakılması sağlanır. Bunun için yaklaşık 15 dakikalık bir tedavi yeterlidir. Bu, çalışma gününe kolayca dahil edilebilir. Amma masajı sırasında müşteri özel bir masaj koltuğunda diz çöker ve kıyafetlerini çıkarmaz. Terapist daha sonra enerji akışını uyarmak için sırt, boyun, üst kollar, eller, kalçalar ve baş üzerindeki belirli noktalara masaj yapar.

Shiatsu masajı: Bu masaj yöntemi de Japonya'dan gelmektedir ve "parmak basıncı" olarak tercüme edilebilir. Terapist dirsekleri, dizleri ve ayakları da kullanır. Shiatsu masaj ı tamamen yavaşlamakla ilgilidir! Ve yoğun bir iş gününde tam da ihtiyacınız olan şey budur. Fiziksel ve zihinsel bir "dinlenmeye", yavaşlamaya ve sakinleşmeye. Masaj için müşteri yumuşak bir minder veya şezlong üzerine uzanır ve giyinik kalabilir. Masör önce müşterinin karnını çok hafif bir basınçla hisseder. Bu ona enerji akışının nerede tıkandığını ve tedavinin özellikle nerede gerekli olduğunu söyler. Masaj, müşterinin her zaman pasif kaldığı ve terapist tarafından hareket ettirildiği jimnastik unsurlarını da içerebilir.

Okuma ipucu: Blog yazımızda Shiatsu masajı, arka planı ve prosedürü hakkında derinlemesine bilgi topladık.

Ofiste masaj hizmeti - nelere dikkat etmeliyim?

Masaj terapisinin istenmeyen "yan etkilerine" neden olmamak için birkaç faktör dikkate alınmalıdır:

fiziksel uygunluk:

Masajların nefes alma, dolaşım ve kas-iskelet sistemi üzerinde etkisi vardır. Bu nedenle çalışanın olası bir kontrendikasyon olup olmadığını bilmesi önemlidir. Sağlık durumları iyi olmalıdır.

Açıklık:

Çalışanın rahatlayabilmesi önemlidir. Masaj tek başına gerginliği gideremez. Çalışan ayrıca terapiye zihinsel olarak da katılabilmelidir. Bu da masöre ve tedaviye güvenmeyi gerektirir. Masajlar sadece bütünsel olarak başarılıdır, yani sadece beden ve zihin eşit ölçüde uyarılırsa.