Hipno- veya hipnoterapi, bilinçaltına yer açmak

Hipnoterapi ya da kısaca hipnoterapi terimi içimizde birçok duyguyu tetikler. Şüphecilikten tedirginliğe ve aynı zamanda bilinmeyene duyulan hayranlığa kadar. Ancak, giderek daha fazla insan bu tedavinin avantajlarının farkına varıyor ve artık olumlu etkilerinden yararlanıyor. Onlar, bu eski tekniğin işe yarayabileceğinin en iyi kanıtıdır. Bilinçaltımız için alan yaratan hipnoterapiyi daha iyi anlamanıza yardımcı olmak istiyoruz.

Hipnozun kökeni Yunan mitolojisine dayanır. Hypnos = uyku tanrısı. Başkalarının uykusuna göz kulak olur. Oğlu Morpheus ise rüyaların tanrısıdır.

Hipnoterapinin tanımı

Uzman terapistler veya doktorlar tarafından gerçekleştirilen hipnoz, sihirbazların veya benzerlerinin sahnede gerçekleştirdiği hipnozdan çok farklıdır. Terapötik/tıbbi hipnoz, rüya görmek gibi değiştirilmiş bir bilinç durumunu içerir. Bilinçaltına, yani ruha hitap edilir. Eğer bu dengesizse, bunun nedenleri burada bulunabilir ve bunlar iyileşme süreci için gereklidir. Hipnoz sırasında, terapistin gevşeme teknikleri ile indüklenen azaltılmış bir uyanıklık durumundasınızdır.

Hipnoz nasıl çalışır?

Her şeyden önce, sakin ve rahat bir ortam "bırakabilmek" için yararlıdır. Kendinizi terapistin sakinleştirici sözlerine bırakmak. En önemli enstrümanı sesidir. Bunu katılımcıları rahatlamış bir hipnoz durumuna getirmek için kullanır. Buna ek olarak, konuşmasına görselleştirme ve beden farkındalığı egzersizlerini de dahil eder, böylece bilinçaltınıza daha da yakınlaşırsınız.

Bunun başarılı olması için karşılıklı güven ve bırakabilme becerisi şarttır. Ancak o zaman etrafınızdaki dünyayı unutursunuz ve olağan düşünce atlıkarıncası sessizleşir. Bu durum hiper-konsantrasyon olarak da bilinir; odak noktası tamamen bilinçaltı ve onun bize açıkladığı bilgilerdir. Bu şekilde endişelere, korkulara ve diğer zihinsel veya fiziksel şikayetlere neden olan tutarsızlıklar tespit edilebilir. Şimdi bunları ortadan kaldırmanın ve bilinçaltını yeniden dengeye getirmenin zamanıdır.

Hipnoz rahatlamış bir uyanıklık halidir!

Bazı insanların düşündüğünün aksine, hipnoz sırasında tamamen bilinçlisinizdir. İstediğiniz zaman durumdan ayrılabilir ve kontrolünüzü sürdürebilirsiniz. Terapist yalnızca hipnoz durumuna girmenize yardımcı olur, ancak katılımcıları tam olarak kontrol edemez. Bilinçaltımıza giden yolda bize eşlik eder ve uygun koşulları yaratır, sorularımızı yanıtlamamıza ve seçmemize yardımcı olur ve seans boyunca bize rehberlik eder. Bu sadece onun görevidir.

Hipnoterapi ne işe yarar?

Hipnoterapi birçok şikayet üzerinde etkili olabilir ve genellikle geleneksel tıp ile birlikte kullanılır. Uygulamaların listesi uzundur ve biz en önemlilerini özetledik:

• Stres azaltma, çoğu zaman onu neyin tetiklediğinin farkında değiliz
• Korku ve takıntılarla mücadele edin
• Yaşamdaki önemli durumlarda (sınavlar, doğum, düğün)
• Uyku bozukluklarının giderilmesi - düşünceler bizi uyanık tuttuğunda
• Sigarayı veya diğer bağımlılıkları bırakma
• Travma ile mücadele - trajik deneyimlerle yüzleşmek
• Cinsel bozukluklar veya yerine getirilmemiş çocuk sahibi olma arzusu durumunda
• Psikosomatik sorunlar için destekleyici tedavi (yeme bozuklukları, cilt hastalıkları)
• Kronik ağrıların giderilmesi için
• Depresyon, fobiler, nevrozlar gibi ruhsal hastalıklar

Hipnoterapi tedavisi yeterli mi?

Bir seanstan sonra kendinizi daha iyi hissetseniz bile, birkaç tedavi almanız tavsiye edilir. Bunun nedeni, bir düğmeye dokunarak hipnoz durumuna girmek ve tüm sorunları çözmek her zaman mümkün değildir. Birkaç seanstan sonra iyileşme olmazsa, hipnoterapi doğru yöntem olmayabilir. Saygın bir terapist bu konuyu açıkça ele alacaktır.

Hipnozcu ile hipnoterapist arasındaki fark nedir?

Her ikisi de bizi hipnoz durumuna sokabilse de, tamamen farklı davranırlar.
Hipnozcu herhangi bir terapötik amaç gütmez, ancak yeteneğini gösterir. Hepimiz hipnozcunun yönlendirmesiyle sahnede tuhaf davranışlar sergileyen insanların medyadaki görüntülerini biliriz.
Öte yandan hipnoterapist, hipnoz konusunda eğitimli ve uzmanlaşmış bir uygulayıcıdır ve deneklerinin kendilerini iyileştirmelerine, iç benliklerini kavramalarına ve onları yeniden dengeye getirmelerine yardımcı olur.

Doğru hipnoterapisti nasıl bulursunuz?

Ne yazık ki, hala resmi olarak tanınan bir hipnoterapist eğitimi yoktur. Bu durum alternatif tedavi yöntemlerinin ve "mesleklerin" birçok alanı için geçerlidir. Ancak, terapi özellikle kliniklerde ve hastanelerde giderek daha popüler hale geldiğinden, bu durum her an değişebilir.

Aşağıdaki kriterler saygın bir terapist bulmanıza yardımcı olabilir:

• Saygın bir enstitüden en az 200 saatlik eğitimi tamamladığına dair bir sertifika sunabilir mi?
• Terapistin itibarı nedir? Herhangi bir referans veya geri bildirim var mı?
• Doktorunuz, psikoloğunuz, psikiyatristiniz veya nöroloğunuz hipnoterapi öneriyor mu? Bazı lisans programlarının müfredatına dahil edilmiştir
• Doktorunuz saygın ve yetkin bir terapist önerebilir mi?

Bir ön görüşme, kimyayı test etmeye ve güven oluşturmaya yardımcı olabilir. En ufak bir şüphe varsa, seansın başarısı muhtemelen düşük olacağından aramaya devam etmelisiniz.

Hangi hipnoz koltuğu tavsiye edilir?

Hipnoz sırasında katılımcı rahatlamalıdır. Bu en iyi şekilde doğru ambiyansta ve rahat bir ortamda sağlanır. LuftiKus 'umuz Alpha Techno FX-2, ideal bir hipnoz koltuğu örneğidir. Başarılı konsepti, hoş ve rahatlatıcı olduğu kadar işlevsel bir tasarımdan oluşmaktadır.

Sıfır yerçekimi fonksiyonu sayesinde katılımcı sadece rahat bir pozisyona geçmekle kalmaz, aynı zamanda yavaşça bilinçaltına da iner. Geniş koltuk yüzeyleri, test kişisinin boyutundan bağımsız olarak kullanıma izin verir.

Uygulayıcı için avantajlar, sandalyelerin kolay bakımı, temizliği ve dezenfeksiyonunda yatmaktadır.

Bir hipnoterapi seansı sırasında ne olur?

Bir seans, terapistin yaklaşımına bağlı olarak genellikle 45 dakika ile bir saat arasında sürer. Katılımcı rahat bir pozisyon aldıktan sonra, terapist sesini ve gevşeme egzersizlerini kullanarak onları hipnoz durumuna yönlendirmeye başlar. Öncesinde, deneğin ne umduğunu ve hangi soruların yanıtlanmasını istediğini netleştirmek için bir tartışma yapılmalıdır. Terapist ayrıca süreci kısaca açıklamalıdır. Tedaviden sonra veya takip seansının başında, sonuç üzerinde düşünülür ve birlikte analiz edilir.

Bir hipnoz seansı ne kadara mal olur?

Fiyatlar değişebilir ve bölgeden bölgeye de farklılık gösterebilir. Ancak, 45 ila 85 € arasında değişmektedir. Fiyat terapistin kendisi tarafından belirlenir ve önceden sormaktan çekinmemelisiniz.

Hipnozun herhangi bir riski var mı?

Risk yöntemde değil kişide yatmaktadır. Terapist yetersiz eğitim almışsa, katılımcıya ve sorunlarına tepki veremez. Hipnoz aracı yanlış ellerdeyse, bu tehlikeli olabilir ve semptomların iyileşmesini değil kötüleşmesini tetikleyebilir. Bu yüzden seçiminizi yaparken yukarıdaki kriterlere dikkat edin!