按摩椅和运动员的再生

众所周知，运动是我们日常生活中促进健康的核心因素。 Die Arbeitswelt，aber auch häufig unsere Form der Freizeitgestaltung lassen unseren Körper geradezu nach Bewegung schreien。运动无疑是健康的，但它仍然是对身体的一种压力，你必须妥善处理。肌肉酸痛和紧张在运动员和活跃人士中常常很常见，这就是为什么运动按摩和按摩椅对运动员变得越来越重要的原因。 Mehmet Geleri 是一名健身教练和营养师。在接受我们采访时，他揭示了为什么按摩椅在体育运动中占据一席之地，为什么再生对于运动员来说如此重要，以及一些具有专门定制功能的型号如何能够在质量和价格方面轻松地与按摩椅的替代品进行长期竞争。 阅读提示: 在我们的帖子中 “从头到脚：按摩可以提供帮助“您会找到有关按摩不同应用领域的所有内容。   穆罕默德，您认为体育运动中的再生有多重要？ 从专业运动和在那里进行的研究中早已知道，再生时间对训练进度有重大影响。我的身体越短，受过训练的肌肉恢复越快，我就能越早开始下一次训练。这方面的研究表明，通过按摩可以将再生时间缩短高达 50% – 对于锻炼者来说是一个巨大的优势。   锻炼者应该更容易接受按摩 作为一名私人教练，我非常了解客户的情况，并且经常看到按摩的使用量远远低于建议的使用量。这主要是由于它们的可用性和可访问性。要么按摩难以融入日常生活，要么预约难以协调。从经济角度来看，按摩师的收费通常为每小时 60 至 120 欧元。从长远来看，这是一项明智但昂贵的投资。 专业运动员按摩椅可以轻松克服这两个障碍。一方面，它总是在我需要的时候可用，并且在中长期的使用过程中，它也能很快获得经济回报。这就是为什么它的使用越来越频繁，并且专门针对身体活跃的目标人群开发了单独的模型。   运动员用按摩椅需要特别注意身体的哪些部位？ 当然，身体是一个由大量肌肉、肌腱和骨骼组成的复杂机制。 Tension in one area quickly affects other areas and causes undesirable symptoms there.如果我们以按摩椅为背景观察身体，我们可以清楚地看到它影响到的地方。这些与肌肉骨骼系统的关键区域完美吻合。 足部和腿部按摩 我们行动的基础当然是我们的脚和腿。这不仅适用于运动员，也适用于每个人，因为即使是长途步行也会导致我们中的一些人在晚上感到有点拉、推或捏。因此，适合运动人士的按摩椅不应在足部区域有任何扣减。底部的足部滚轮提供足部反射按摩，而气囊则提供反复按压。这可以促进放松和血液流动，并增加血液中重要氧气和营养物质的供应。 许多运动员的小腿也容易缩短和抽筋。在小腿区域使用额外的气囊定期进行拉伸和压缩按摩也有助于该区域的再生。 大腿和臀部的按摩 大腿肌肉是人体最强壮的肌肉之一。有了像这样的按摩椅 全能者 MSW16003HH，按摩滚轮从背部区域引导至下背部、臀部下方直至大腿。在那里，对对活动能力非常重要的承受重压的肌肉群进行大规模且令人愉悦的按摩。 此外，侧面安全气囊在该区域提供良好的压缩和放松。刺激臀部区域轻微旋转。臀部是日常生活中提高活动能力的关键区域。 背部放松 经验表明，这是人们最常见的问题区域之一——尤其是下背部。一方面是由于日常生活中缺乏或不正确的运动和姿势造成的，但也与躯干肌肉不发达有关。许多疾病和行动限制都源于这里，这就是为什么这个区域应该得到特别好的训练，从而定期放松和放松。对于运动员来说，提高动作稳定性和安全性的关键点。沿着背部的按摩滚轮模拟纵向、横向和深入背部的按摩。可以根据您的个人健康状况，使用 4D 功能的按钮调节强度。 阅读提示：更多关于 背痛的可能原因和缓解 你可以在我们的帖子中找到它。 颈部和肩部按摩 除了背部之外，您还经常听说颈部疼痛以及该区域的严重紧张。这里的问题是，这些很快就会导致头痛和其他抱怨。 Allrounder 按摩椅特别提供多种按摩技术可供选择，以实现最佳的肌肉放松效果。 手和前臂 全身按摩是通过手部和前臂的气囊完成的。不同的强度还可以改善淋巴流动和放松。 总的来说，全能器可用于按摩身体最重要的部位，具体取决于您对强度和持续时间的个人要求。无需预约或旅行，按摩椅是昂贵按摩师的绝佳替代品。 我只能建议运动员和需要频繁再生阶段的活跃人士特别测试一些型号，以亲自了解使用合适的按摩椅放松是多么容易。它们支持训练进度，促进恢复和血液循环，并随时可供使用。这些技术非常复杂，长期以来可以与传统按摩相媲美，从我的角度来看，这是一个热门技巧。非常感谢穆罕默德关于运动领域再生和按摩椅的对话以及您的专业知识。

Michael Roedeske

Masaj koltuğu dünyasının sahibi